预防铅中毒卫生习惯好x

　预防铅中毒卫生习惯好

　据《北京青年报》载，北京朝阳医院儿科曾收治了一批貌似中毒的小学生。一位家长告诉记者，他们来自承德兴隆县沙坡峪村，孩子在村里的学校上学。事情发生在星期一，早上孩子们上学不久，突然闻到一股酸酸的草药味，上第一节课的时候，陆续开始有学生出现头痛、呕吐、迷糊的症状。学校老师发现后，及时将孩子送往医院进行急救，有的孩子进了高压氧舱。几天来，这些孩子接连出现不舒服的感受。后来因为诊断不出原因，家长担心孩子，便集体来到北京，先到的一批从博爱医院又转到了专门医治职业病中毒的朝阳医院。化验结果显示，一些孩子的血铅含量偏高。对于发病的原因，一些家长猜测，村小学西北方有一个铅锌厂，两年来不定期排放一些难闻的气味，而且周围矿山也很多，孩子很可能就是铅中毒。

　 铅，是一种对人体没有任何生理功能，而具有神经毒性的重金属元素。儿童的神经系统对外界毒性物质的抵抗力非常脆弱，对铅毒特别敏感。铅毒对儿童的损伤初期可能没什么症状，随着铅毒在体内逐渐积累，慢慢使体格生长及智能发育受到危害，甚至造成大脑整合、协调功能紊乱。

　 铅污染主要来自空气和饮食，所以我们对周围环境中的含铅污染和饮食卫生要特别注意：

　 1.空气中的铅污染最多来自汽车尾气和燃煤。所以我们在上下学的路上要尽量躲避容易接触汽车尾气的地方，遇到风大的天气要戴上口罩。

　 2.对于刚刚装修过的新房或者刚油漆过家具的房间，一定要开窗通风并空出一个月左右，等到含有铅等有害物质的气体散尽之后，方可入住。

　 3.据统计，儿童体内铅有 80%—90%是从消化道摄入。所以，一定要勤洗手，不吮指，尤其又要边玩边吃零食，边翻书边进食，不啃铅笔头。使不正常行为造成的“铅摄入”降到最低限度。

　 4.少吃或不吃高铅饮食。像松花蛋、爆米花和劣质的罐头饮料和食品尽量少吃。不饮用隔夜第一段自来水，清晨先打开自来水放 1—5 分钟，因这段水含铅量较高。

　 5.多吃含钙、铁、锌食物。在肠道里，钙、铁、锌与铅进入体内是通过同一运载蛋白，所以存在相互竞争机制。豆制品、肉类、蛋类和动物肝脏中含钙、铁、锌丰富。

　由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌可发生竞争，所以儿童膳食中含钙、铁、锌丰富，就可以减少铅的吸收。特别是牛奶，其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而使肌体对铅的吸收量大大减少。另外，维生素 C 与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。所以，多吃含维生素 C 丰富的蔬菜、水果也是有助于体内铅的排出。含铁丰富的食物有：海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含维生素 C 丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑

　等。

　6.避免接触污染的食品。袋装食品要防止上面的字、画、商标与食品直接接触。

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